Zelo zanimivo branje: http://tabla.mtb.si/viewtopic.php?f=8&t=115435
Danes nič boljšega :/ srečno
nedelja, 25. marec 2012
sobota, 24. marec 2012
Dartmoor
Novi Katalog Dartmoor 2012 že v PDF obliki, nažalost ne vsebuje wish-a. Link: http://dartmoorbikesuk.files.wordpress.com/2011/10/dartmoor-2012-catalog-final.pdf
Lepo :D
Pravkar sem zasledil: http://www.siol.net/novice/znanost_in_okolje/2012/03/ocistimo_slovenijo_predvidoma_cetrt_milijona_ljudi.aspx
upam da se bomo naslednje leto udeležili v prav takem številu.
upam da se bomo naslednje leto udeležili v prav takem številu.
Mehanik ''1''
Ker sem ljubitelj reka ''napravi sam'' sem se odločil da si sam ''zrihtam'' kolo. Treba je bilo zamenjati zadnjo pesto in nekaj naper ter centrirati obroč.
Pesto sem sklenil naročiti preko interneta in sicer natančnje iz Bajkmanije(link: http://www.kolesarska-trgovina.si/) kjer so me navdušili z hitro dostavo kjub vsem preglavicam ki so jih menda imeli. V glavnem se bil zadovoljen s poslovanjem.
Najprej je bilo potrebno rastaviti zadnji ''whellset'' (beri: komplet pesta, napere, nipli in obroč) nato pa sestaviti na novo z novo pesto. Odločil sem se za pesto Shimano XT. Nekaj težav mi je povzročalo pletenje naper; olajšala jih je internetna stran kjer je bilo vse lepo razloženo vendar v angleščini zato je bilo potrebno nekaj osnovnošolskega znanja. Nažalost nimam več linka strani.
Kjub začetnemu strahu stvar ni bila težka in se že veselim novih tehničnih izzivov.
Pesto sem sklenil naročiti preko interneta in sicer natančnje iz Bajkmanije(link: http://www.kolesarska-trgovina.si/) kjer so me navdušili z hitro dostavo kjub vsem preglavicam ki so jih menda imeli. V glavnem se bil zadovoljen s poslovanjem.
Najprej je bilo potrebno rastaviti zadnji ''whellset'' (beri: komplet pesta, napere, nipli in obroč) nato pa sestaviti na novo z novo pesto. Odločil sem se za pesto Shimano XT. Nekaj težav mi je povzročalo pletenje naper; olajšala jih je internetna stran kjer je bilo vse lepo razloženo vendar v angleščini zato je bilo potrebno nekaj osnovnošolskega znanja. Nažalost nimam več linka strani.
Kjub začetnemu strahu stvar ni bila težka in se že veselim novih tehničnih izzivov.
Očistimo Slovenijo 2012
Čistilne akcije ''Očistimo Slovenijo'' sem se udeležil s svojim klubom v Hrastniku. Očistili smo prostore kluba in se hkrati odpravili počistiti del poti po katerih pogosto vozimo s kolesom.
Odkrili smo dva srednje velika divja odlagališča smeti, ki smo jih lahko le delno odstranili saj so bili posegi v naravo preveliki in enostavno preveč drastični da bi jih lahko odpravili z rokami. Neverjetno je kako ljudje delajo z smetmi ki ogrožajo naravo. Ker smo gorski kolesaji smo še posebno pozorni.
Ob koncu dneva smo bili zadovoljni z delom ki smo ga naredili in ga hkrati izkoristili za druženje z ostalimi člani kluba KD Hrastnika. Zaradi lepega vremena smo uspeli organizirati malo bolj številčno opravo in se spravili množično trenirat. Tako je bil dan 100% izkoriščen.
Odkrili smo dva srednje velika divja odlagališča smeti, ki smo jih lahko le delno odstranili saj so bili posegi v naravo preveliki in enostavno preveč drastični da bi jih lahko odpravili z rokami. Neverjetno je kako ljudje delajo z smetmi ki ogrožajo naravo. Ker smo gorski kolesaji smo še posebno pozorni.
Ob koncu dneva smo bili zadovoljni z delom ki smo ga naredili in ga hkrati izkoristili za druženje z ostalimi člani kluba KD Hrastnika. Zaradi lepega vremena smo uspeli organizirati malo bolj številčno opravo in se spravili množično trenirat. Tako je bil dan 100% izkoriščen.
Tura ''1''
Kolesarska tura ''1'' kakor sem jo imenoval ker mi je zmanjkalo domišljije za naslov. No potek ture je neko takšen.
Štart je iz Hrastnika kjerkoli ob glavni cest, nato pa se po glavni cesti odpeljemo do Katarine(za domačine pri Božiču-beri: domačija Božič-). Nadaljujemo proti Ojstrem mimo majnhega zaselka in se odpravimo do Trboveljske kros proge. Od tu se odpravimo do Retja in nato po AM progi(beri: v izgradnji) do Trbovelj ali pa zavijemo na isto pot po kateri smo prišli in odbrcamo do Ojstrega. Nato se samo spustimo nazaj v Hrastnik.
Za bolj natančen opis ture se lahko dogovorimo po tel. ali po mail-u. Tura traja približno lahko urco in pol.
Štart je iz Hrastnika kjerkoli ob glavni cest, nato pa se po glavni cesti odpeljemo do Katarine(za domačine pri Božiču-beri: domačija Božič-). Nadaljujemo proti Ojstrem mimo majnhega zaselka in se odpravimo do Trboveljske kros proge. Od tu se odpravimo do Retja in nato po AM progi(beri: v izgradnji) do Trbovelj ali pa zavijemo na isto pot po kateri smo prišli in odbrcamo do Ojstrega. Nato se samo spustimo nazaj v Hrastnik.
Za bolj natančen opis ture se lahko dogovorimo po tel. ali po mail-u. Tura traja približno lahko urco in pol.
Predavanje o prehrani!
Hja res je, govorilo se bo o hrani. Natančnje o športni prehrani za kolesarje.
Najprej so nam predstavili kaj jesti kako jesti koliko na dan itd. bistvo je bilo nakladanje iz katerega sem povzel da je zjutraj treba jesti hrano ki se dolgo prebavlja. Čez dan pa naj bi se jedlo vsega po malem in sicer ogljikovi hidrati pred treningom in čim manj mlečnih maščob po treningu.
Ja no pa še to; pijte vodo nažalost jo moramo spiti najmanj 3litre in največ 6litrov(woooow a?).
Ker imam redno težave z zajtrkovanjem in sicer natančneje z pripravo zajtrka(ne lub se mi zrihtat fruštka) sem povprašal kaj je najhitreje narejeno in najbolje za telo in duha. Odgovor se je glasil: ''speč si jajca''. In še vedno se mi ne lubi delat zajtrka.
V zaključku sem se odločil da se bom potrudil in se čimbolje držal prehrambenih navad ki so nam jih opisali. In priporočam jajca za zajtrk prav priležejo se.
Predstavljeni so bili tudi izdelki Herbalife. In še reklama zanje: http://www.herbaforlife.si/.
Najprej so nam predstavili kaj jesti kako jesti koliko na dan itd. bistvo je bilo nakladanje iz katerega sem povzel da je zjutraj treba jesti hrano ki se dolgo prebavlja. Čez dan pa naj bi se jedlo vsega po malem in sicer ogljikovi hidrati pred treningom in čim manj mlečnih maščob po treningu.
Ja no pa še to; pijte vodo nažalost jo moramo spiti najmanj 3litre in največ 6litrov(woooow a?).
Ker imam redno težave z zajtrkovanjem in sicer natančneje z pripravo zajtrka(ne lub se mi zrihtat fruštka) sem povprašal kaj je najhitreje narejeno in najbolje za telo in duha. Odgovor se je glasil: ''speč si jajca''. In še vedno se mi ne lubi delat zajtrka.
V zaključku sem se odločil da se bom potrudil in se čimbolje držal prehrambenih navad ki so nam jih opisali. In priporočam jajca za zajtrk prav priležejo se.
Predstavljeni so bili tudi izdelki Herbalife. In še reklama zanje: http://www.herbaforlife.si/.
Naročite se na:
Objave (Atom)